Искам нов живот

Промяната на един човек неминуемо преминава през сваляне на килограми и стягане на тялото. Това е било определящо в повечето сезони на „Искам Нов Живот“. С тази не лека задача в сезон 6 се зае София Мазуренко от студио „София“ в град Бургас. Тя работи от първия ден с участниците, като освен с тренировъчни програми, София ще бъде ангажирана и с хранителните режими на всеки един от участниците.

Единствения мъж в сезон 6 Йордан Шопов няма излишни килограми и при него най-важното е да стегнем тялото и да оформим мускулите. „Когато за пръв път видях Йордан си помислих, че няма какво да променяме в него, но това не е така. При него трябва тотално да променим хранителните навици, защото той реално не се храни правилно. Проблем за него е, че дава нощни смени, а това обърква хранителните режими на много хора. Ние трябва да го научим как да се храни правилно и през нощта. Масово хората смятат, че когато е вечер не трябва да се храним. Това не е така. Ако работим през нощта трябва да се храним на 4 часа, въпреки, че е нощ, защото реално тялото не знае кога е ден и кога е нощ“, сподели София.

Тя допълва, че в хранителния режим на Йордан, непосредствено преди работа той консумира белтъчини, за да е в добра кондиция на работното място. „През нощта на всеки 3-4 часа Йордан има хранене, като може да си позволи плодове или въглехидрати. Иначе в тренировките Данчо е железен. Пробва салса и остана изключително доволен. До края на предаването ще  работим с йога и още няколко групови занимания, които са подходящи и за мъже и за жени“, завършва София Мазуренко.

Следете пълната промяна на участниците в „Искам Нов Живот“ всеки делничен ден по Power FM, както и съботното обзорно предаване точно в 14:00 часа.